中・高校生の中長距離トレーニング

　タイトルの『中・高校生の…』から想像できるほど易しい内容ではない。大学生の授業のテキスト、あるいは指導者のために作成されたと思われる高度な内容が記載されている。
　しかし、この一冊で、生理学・栄養・筋トレ・トレーニングメニューの組み立て方など、中長距離トレーニングに必要な知識は網羅できるような、バイブル的なテキストだ。
　著者はアメリカ人であるため、アメリカで盛んなクロスカントリーを軸にした計画が多く立てられているが、ロングディスタンスとしての基本は同じ。私も学生時代はこのテキストを参考に練習メニューを立案していて、利用易さと分かり易さは立証済み。指導者必携の一冊と言っても過言ではないかもしれない。